Десерты, Завтрак

Лёгкий завтрак с творогом, мёдом и орехами

Posted by author-avatar
0
Կաթնաշոռով թեթև նախաճաշ՝ մեղրով և ընկույզով

Если вы ищете полезный, быстрый и одновременно вкусный завтрак, этот рецепт с творогом идеально вам подойдёт. Натуральный деревенский творог, естественная сладость мёда и хрустящие орехи создают идеальное сочетание, которое насыщает и заряжает энергией на весь день.

Calories

Калории

250
ккал

Proteion

Белок

18
грамм

Fiber

Клетчатка

3
грамма

    Կաթնաշոռով թեթև նախաճաշ՝ մեղրով և ընկույզով

    Ингредиенты (на 2 порции)

    • 300 г творога (лучше деревенского)
    • 2 ст. ложки натурального мёда
    • 50 г грецких орехов (измельчённых)
    • 1 ч. ложка корицы (по желанию)
    • 1 ч. ложка ванили или ванильного экстракта
    • Свежие фрукты (клубника, банан или яблоко)

    Способ приготовления

    1. Выложите творог в миску и слегка взбейте до мягкой кремовой консистенции.
    2. Добавьте ваниль и перемешайте.
    3. Полейте сверху мёдом.
    4. Добавьте орехи и корицу.
    5. Украсьте свежими фруктами и подавайте.
    Կաթնաշոռով թեթև նախաճաշ՝ մեղրով և ընկույզով

    Для более мягкой текстуры можно использовать смесь мацуна и творога.

    • Для более мягкой текстуры можно использовать смесь мацуна и творога.
    • Для диетического варианта замените мёд сухофруктами.
    • Также идеально подходит после тренировки.
    Newer
    Свежий соус на мацуне (быстро, полезно и вкусно)
    Back to list

    Related Posts

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *